宝宝出现便秘把小脸憋得通红，妈妈们心疼不已。为此，重庆可音可早教专家为家长们分析了宝宝便秘的原因，同时也向妈妈们介绍了几个应对宝宝便秘的妙招。
引起宝宝便秘的原因可分为生理和病理两个方面。
生理因素包括：
饮食不当：蛋白质摄入过多，食物加工过于精细，碳水化合物和膳食纤维摄入较少。
习惯不良：没有给宝宝养成定时排便的习惯，宝宝贪玩引起排便延迟，造成大便干结，难于排出，改善饮食，训练排便习惯也是很重要的。
如果喂养不足，孩子也会好几天才排一次便。
病理因素包括肠道疾病及肛周疾病等。新生儿、小婴儿长时间不排便或长期几天才一次大便，首先要除外先天肠道发育方面的疾病，如先天性巨结肠。建议先去医院就诊。
那么，家长该如何应对宝宝便秘呢?
首先，.查看孩子大便。正常大便应该类似花生酱，柔软成形，每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血，或者孩子大便时很痛苦，最好带孩子看医生。
其次，每日定时如厕训练。重庆可音可早教专家表示，让孩子在马桶上坐10~15分钟，每天一到两次，帮助孩子养成定时排便的习惯。
第三，给小儿换奶粉。吃奶粉的婴儿如果便秘，可以换一种奶粉试试，也可在奶瓶中加入少许西梅汁或梨汁。
第四，多摄入纤维素。研究发现，孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘。比如，鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。
第五，少吃白色食物。孩子总吃饼干、大米、面食和奶酪等白色食物，也容易导致便秘，可以在饮食中加入彩色食物，尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳。
第六，减少牛奶饮用量。可音可育儿专家表示，孩子喝太多牛奶，纤维素摄入量就会不足。1岁后，孩子喝牛奶别超过16盎司(约合454克)，9岁后，牛奶饮用量应不超过24盎司(约合680克)。
第七，让宝宝多活动。可音可早教育儿专家表示，锻炼有助于收缩腹肌，促进肠道蠕动，防止便秘。
最后，多喝水。孩子每餐应喝水1~2杯，有助于消化通便。
小编总结，如果上述方法都不管用，建议家长带孩子及时就医，以免耽误宝宝最佳治疗时间。
