一、服用维生素c和维生素e。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的几率就会减少一半。
二、在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。
三、卵巢保健。虽说衰老是人生的必经过程，但是21世纪，科技的发展让我们完全有条件将衰老无限期延后，不老容颜赵雅芝、刘晓庆就是典型的例子。巢之安作为国内销量最好的专业女性卵巢保养品牌，纯绿色植物提取，富含大豆异黄酮、低聚异麦芽糖、碳酸钙、覆盆子、血红素铁、维C、维E等营养成分，有效调节女性内分泌、淡化色斑，改善月经不调，缓解更年期症状。坚持服用1年以上，可让你更显年轻。
四、学会释放压力，自我调节。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。
五、随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。
不想皱纹色斑遍布？不想身材走形大腹便便？不想私处干涩性生活冷淡？不想容颜老去过早衰老？从此刻起开始保养卵巢吧！
